Yenidoğan bebekler günde kaç saat uyur?

Yeni doğan bebekler çok uyurlar ama her zaman istediğimiz zaman değil. Yorgun ebeveynlerin zaman içinde yıpranmış sorusu her zaman olmuştur, “Bir bebek gece ne kadar uyumalı? ,“Yenidoğan neden bu kadar çok uyuyor? Cevaplar, yemek yemek, uyumak, kaka yapmak ve büyümek için harika bir şekilde yaratılmış tüm bebeklerinin büyüme modellerinde yatmaktadır. Ve bir gün, göz açıp kapayıncaya kadar, durmaksızın yemek yiyen, bütün hafta sonu uyuyan, kaka yapan ve kendi kendine büyüyen sağlıklı gençler haline gelirler.

Peki yeni doğan bebeğinizin uykusu nasıl olmalıdır? Yeni doğan bebeğiniz ne kadar uyumalı? Çok uyumak diye bir şey var mı? Yeni doğan bebekler günde kaç saat uyur? Uyumalarına nasıl yardımcı olabilirsiniz? Tüm bu soruları ve daha fazlasını cevaplayacağız!

Yeni Doğan Günde Kaç Saat Uyur?

Yeni doğan bebeğiniz günün büyük bir kısmını uyuyacaktır – 24 saatlik bir süre boyunca tipik olarak toplam 18 ila 20 saat (daha fazla değilse!). Bununla birlikte, yeni ebeveynler için zor olan kısım, bu uykunun, beslenme için uyanma nedeniyle genellikle yalnızca 1 ila 2 saatlik artışlarla gelmesidir. Bebekler günlerini ve gecelerini karıştırmakla ünlüdür. Onları düzeltmek bir ebeveynin işidir. Bebeğinizin uyku ipuçlarına dikkat etmek, düzenli şekerlemeler ve tam beslenme, çocuğunuzun rahim dışındaki hayata uyum sağlamasına ve güneşle birlikte doğmayı ve aya yerleşmeyi öğrenmesine yardımcı olmanın anahtarıdır.

Yeni Doğanların Sürekli Uyuması Normal mi?
Kesinlikle! Bir kez doğduklarında, bebeğin rahim dışındaki hayatı aşırı uyarıcı olabilir. Karnınızın sıcaklığında ve rahatlığında neredeyse bir yıl geçirdiler – bu nedenle günün 2/3’ünü uyuyarak ve günün geri kalanını ilk altı haftada emerek geçirecekler. Karınları o kadar küçük ki, hızla doluyorlar. Bu nedenle, yemek yemeye çok az zaman ayırsalar da, uykular arasında beslenmek için uyanmaya devam edeceklerdir.

Çok kolay uyuyorlar çünkü buna alışıyorlar ve küçücük bedenlerinin buna ihtiyacı var. Kaçınılmaz olarak, bu uykunun çoğu gündüz saatlerinde gerçekleşecek ve çoğu yenidoğan gündüz dört veya daha fazla kestiriyor.

Yeni Doğan Ne Kadar Uyumalı?
Kısa cevap? ÇOK FAZLA. Aşağıdaki çizelgeden de görebileceğiniz gibi yeni doğanlar (0-15 hafta) 24 saatlik bir süre içinde 18 saate kadar uyurlar.

Görüldüğü gibi her bebek farklı olduğu için süreler her zaman aralıklar şeklinde verilmiştir. Tıpkı yetişkinler gibi bazıları ağır, bazıları ise hafif uyuyanlardır. Bazıları ilk birkaç ay şekerlemeler arasında 30 dakikadan fazla uyanık kalamayabilirken, diğerleri uykular arasında bir saate yakın veya daha fazla uyanık kalabilir.

Akılda tutulması gereken başka bir şey de, uyku alışkanlıklarının belirli bir düzeni olmayabileceğidir. 3-4 aylıktan önce uykuları oldukça düzensiz olabilir – güvenebileceğiniz tek şey, çok fazla olacağıdır! Bu sefer tadını çıkarın, çünkü sonsuza kadar sürmeyecek! Bebeğinizin uykusu değişecek ve büyüdükçe her gün biraz daha az uykuya ihtiyaçları olacak.

Yeni Doğan Bebeğinizin “Uyanma Döngüsü” Neden Bir Uyku Programına İhtiyaç Duyar?

Tüm bebekler farklıdır, bu nedenle herkese uyan tek bir uyku programı yoktur , ancak yenidoğanların her birinin, gözlerini ilk açtıkları andan sonraki uykuya hazır oldukları zamana kadar başlayan bir “uyanma döngüsü” vardır. Bu genellikle 45-90 dakika arasındadır. Bebeğinizin uyku ipuçlarını izleyin ve öğrenin ve emin olun ve fazla yorulmadan çocuğu bir sonraki kestirmesi için yere bırakın. Uyku ipuçları arasında gözleri ovmak; esneme; Sıkılmış yumruklar; titizlik; göz çevresinde kızarıklık; boş boş bakmak veya benzersiz sesler vardır. Bebekler çok hızlı bir şekilde mutludan açlığa, uykuludan aşırı yorgunluğa geçerler. Aşırı yorgun bir bebek uykuya direnecek ve uykusuzluk döngüsünü sürdürecektir. Aç bir bebek de uykuya direnecektir. Yenidoğanın midesi son derece küçüktür. Ilık süt son derece yatıştırıcı ve uyku getiricidir. Bebekler tam bir beslenmeden önce sık sık uykuya dalarlar. Bebeği tam bir beslenme için uyanık tutmak, yeni açlıkla uykunun yarıda kesilmemesini sağlayacak ve ayrıca bebeğin midesinin genişlemesine yardımcı olacaktır. Bebeği uyanık tutmak ve bir sonraki şekerlemeden önce maksimum beslenmeyi sağlamak için o sevimli bebek ayak parmaklarının yanaklarına veya altına dokunmanız veya beslemenin ortasında bezi değiştirmeniz gerekebilir. Gün boyunca en üst düzeye çıkarılan daha fazla beslemenin geceleri daha az açlığa yol açacağını unutmayın. Ancak bu bir gecede olmaz, zaman alır ve bebeğinizin ihtiyaçlarına çok dikkat eder.

Bebek Gece Ne Zaman Uyumalı?
Her bebeğin gelişimi farklıdır, ancak genellikle bebekler sirkadiyen ritmini kurar ve 6 ay veya 12-13 kilo civarında gece boyunca uyumaya başlar. Çocuğunuz bu saatte hala düzenli olarak uyanıyorsa, beslenme sorunları veya hastalık gibi durumlar gibi bir faktör etkiliyor olabilir. Bu sorunlardan herhangi birinin bebeğinizin uyku döngüsünü engellediğini düşünüyorsanız, çocuk doktorunuzu arayın.

Uykuyla Savaşan Bir Bebekle Ne Yapmalı?
Kundaklama: Kundak battaniyesi içinde bebeğin kollarını vücuduna sımsıkı tutmak , anne rahminin güvenliğini taklit eder ve çocuğu sakinleştirir. Birçok ebeveyn, çocuklarının kundaklanmayı sevmediğine inanır, ancak buna alışması için zaman verildiğinde, genellikle onu rahatlatıcı bulurlar. Yeni doğan bebeklerin kendi vücut sıcaklıklarını düzenleme konusunda yalnızca sınırlı bir yeteneği vardır. Ve onları sık sık uyandıran ürkütücü bir refleksleri de vardır. Bebeğinizi doğumdan 3 aya kadar rahat ve sıcak tutmak için mevsime uygun bir kundak kullanın.

Yan/Karın: Bebeği doğrudan göz temasından uzak bir şekilde yan ya da karnı üzerinde tutmak, çocuğun aşırı uyarılmasını önleyecektir.

Emmek: Emzik emmek, telaşlı bir bebeği sakinleştirecek endorfin üretir.

Sallanma : Bu, anne babaların çoğuna, çocuklarını anne karnındayken sallandığı gibi kollarında salladıkları için bebeğe doğal gelir.

Yenidoğan emzikle uyuyabilir mi?
Birçok ebeveyn, emzikleri huysuz bir bebeği sakinleştirmede yardımcı bulurken, emzikle uyuklayan yeni doğmuş bir bebek de gün içinde aşırı uyumaya katkıda bulunabilir ve beslenmeyi engelleyebilir . Çocuğunuzun iyi uyuyamadığını fark ederseniz, daha uzun süre emzirmeniz ve emziği daha az kullanmanız gerekebilir. Gece emziklerine güvenmek, emzik bebeğin ağzından düştüğünde daha sık uyanmaya katkıda bulunabilir.

Çocukluğun yeni doğan dönemi, onu yaşarken sonsuzluk gibi gelen bir göz açıp kapayıncaya kadardır. Bebek uykusunun doğal seyrini bilmek , çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşılama konusunda kendinize güven duymanıza ve yaşamları boyunca onlara fayda sağlayacak sağlıklı uyku düzenleri geliştirmelerine yardımcı olacaktır.

Bebeğinizi Ne Zaman Uyandırmalısınız?

Yenidoğan bebeğinizin uykusuna müdahale etmeniz gereken tek zaman, her 2,5 ila 3 saatte bir yeterince beslendiğinden emin olmaktır. Uzmanlara göre, anne sütüyle beslenen bebekler günde 8 ila 12 kez, biberonla beslenen bebekler günde 5 ila 8 kez yiyecek (formülün sindirimi daha uzun sürer, bu nedenle bebek daha uzun süre tok kalır).

Her 2 ila 3 saatte bir beslenme zamanları planlamak veya çocuk doktorunuzdan bebeğinizin ihtiyaçlarına göre bir öneri istemek güvenli bir seçenektir. Her pediatrik ziyaret sırasında, bebeğinizin yeterince kilo aldığından ve yeterince yiyecek aldığından emin olmak için tartılır. Ancak, bebeğinizin uyku düzeni veya planlanan ziyaretler arasındaki yeme düzeni hakkında sorularınız varsa, bebeğinizin doktoruna danışmaktan çekinmeyin.

Bebeğiniz sağlıklı bir oranda (doktorunuzun belirlediği şekilde) kilo aldığı sürece, uyumasına izin vermenizde bir sakınca yoktur. Birçok bebek aç oldukları için kendi kendine uyanır, ancak değilse, onları kendiniz uyandırmanız gerekebilir. Bu, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde geçerli olabilir. Ancak ilk birkaç haftadan sonra bile bebeğiniz çok uyumaya devam ediyorsa, halsiz davranıyorsa ve her seferinde emzirmek için uyandırılması gerekiyorsa, çocuk doktorunuza danışabilirsiniz.