Uyku ve beslenme

İlk birkaç ay boyunca, bebeğinizin yaptığı sadece uyumak ve emmek gibi görünebilir. Ve bu oldukça doğru bir gözlem! Çünkü yeni doğmuş bir bebeğin midesi yumruğunun büyüklüğündedir, bu yüzden sıklıkla az miktarda yiyeceğe ihtiyaç duyarlar. Beyinleri, vücutları ve bağışıklık sistemleri çok hızlı bir şekilde geliştiği için bebeklerin de büyümesi ve yeniden şarj edilmesi için çok fazla uykuya ihtiyaçları vardır. Uyku bir bilimdir – yenidoğan bebek uyku düzeni hakkında ne kadar çok şey anlarsanız, onların iyi uyuması için doğru ortamı o kadar çok teşvik edebilirsiniz.

Bebeklerin uyku döngüsü

• İlk birkaç haftada, yeni doğan bebekler 1 ila 1.5 saat uyanıklıktan sonra uykuya hazır olduklarını gösteren belirtiler gösterecektir.
• Yenidoğmuş bebeklerin uyku döngüleri Hızlı Göz Hareketi (REM) uykusu ile başlar. REM uykusu veya aktif uyku, bebeklerin gün boyunca öğrendiklerini hayal ettikleri, hareket ettikleri ve uyguladıkları bir zamandır. REM olmayan uyku ise, hareketsiz derin uyku ve bebeğiniz enerjisini şarj edip geliştiği uykudur.
• Üç ila altı aylık bebeklerin 1,5 ila 2,5 saat uyanıklıktan sonra uyuması gerekir.
• Bebeklerin gündüzleri doğal ışığa maruz kaldıklarında gece uykusu iyileşir.
• Bebeklerin sabah erken saatlerinde REM uykusu kümeleri vardır ve uyanık oldukları izlenimini verebilirler.
• Çoğu yenidoğan 24 saatlik bir sürede yaklaşık 15 ila 18 saat uyur.
• Yenidoğan bebek uyku süreleri haftalar ve aylar geçtikçe değişir ve düzene girer.

Biliyor musunuz?

• Bebekler doğduklarında geceyi gündüzden ayırt edemezler. Bu, ilk altı ayda zamanla gelişir.
• Birçok bebek, dört ila altı ayda oluşmaya başlayan uyku düzenini öğrenmelidir. Bu, bir yetişkinin yardımı olmadan kendi başına uykuya dalmak anlamına gelir.
• Bebeklerin fiziksel büyüme ve bağışıklık sistemlerinin etkili bir şekilde gelişmesine izin vermek için uykuya ihtiyacı vardır. Ayrıca beyinlerini şarj etmek ve geliştirmek için de uykuya ihtiyaçları vardır.
• Bebeğinizin gün içinde aldığı duyusal uyarım miktarı uykusunu etkiler. Bebeklerin aşırı uyarılmayı önlemek için dinlenme ve iyileşme ile serpiştirilmiş küçük miktarlarda stimülasyona ihtiyacı vardır.
• Yenidoğan bebek uyku düzeni oluşturmak zor olabilir.

Bebeğim ne zaman yorgun?

Vücut dili
Yorgunluk işaretleri yaşa göre değişir ve bebeğinizin bireysel yorgunluk işaretlerini fark etmeye başlarsınız. Bunlar, bebeğinizin gerginleşmesini, sakinleşip emdikten sonra yumruklarını sıkması, ardından ağlamasını içerebilir.

Beslenme ile huzursuzluk
Ayrıca bebeğinizin yorgunken beslenmeye istekli olmadığını da fark edebilirsiniz. Bebeğiniz ayrıca göz teması veya sohbet etme girişimlerinizden kaçınabilir. Bu belirtileri bebeğin uyanma saatinden sonraki bir saat içinde gördüğünüzde, bebeğinizi uyutmanın zamanı gelmiştir.

Besleme
Yenidoğanların günde en az altı ila 12 kez beslenmesi gerekir, bu da 24 saatlik bir döngüde toplam sekiz saat sürebilir. Bebeğinizi bu 24 saatlik döngü boyunca beslemek sizi ve eşinizi yorgun hissetmenize neden olabilir, bu nedenle bunu birlikte yönetmek hakkında konuşmak önemlidir.

Emzirme
Emzirme, hem sizin hem de bebeğiniz için sağlık yararları olduğunu gösteren araştırmalarla çocuğunuza hayata harika bir başlangıç ​​yapabilir. Bununla birlikte, herkes için değil – bazı kadınlar çeşitli nedenlerle emziremezken, diğerleri rahat hissetmez veya istemez. Ne yapmak istediğiniz konusunda kendi zihninizde net olmak, ancak esnek olmak ve planladığınız şekilde gerçekleşmezse kendinize kızmamak yararlı olabilir.

Emzirmeye hem sizin hem de bebeğiniz alışması biraz zaman alabilir. Tamamen rahat hissetmek ve bebeğinizin kolayca beslenmesini sağlamak 8-12 hafta sürebilir, bu nedenle sabırlı olmak önemlidir.

Emzirmeye yönelik araştırmalar şunları göstermektedir:

• kolostrum – hamileliğin sonunda üretilen sarımsı, koyu anne sütü – yenidoğan için besindir ve doğumdan sonraki ilk saat içinde başlar
• anne sütündeki antikorlar, bebeklerde çok yaygın olan üst solunum ve kulak enfeksiyonuna karşı koruma sağlar
• bebeğiniz büyüdükçe anne sütü değişir ve beyin büyümesi, gelişimi ve bağışıklığı için ihtiyaç duydukları şeyi sağlar
• anne sütü alerjisi olan bebeklerde riski azaltır
• emziren kadınların meme kanseri oranı daha düşüktür
• eşinin destekleyici olmaması durumunda annelerin emzirmeyi bırakmaları daha olasıdır.

Formül besleme

Formül mamaya geçme kararı en iyi aile olarak verilir. Aileniz için neyin en iyi olduğuna siz karar vereceksiniz.

Bebeğinizi beslemek bağlanma sürecinin bir parçasıdır, bu nedenle bu anlardan en iyi şekilde yararlanın ve bebeğinizle göz temasına izin veren bir pozisyon hedefleyin. Mümkünse, bağınızı geliştirmek için siz ve eşiniz başlangıçta bebeğinizi beslemeye çalışın. Bebeğinizin dikkati dağılmışsa sessiz bir yer bulmanız da gerekebilir.

Birçok anne emzirmeyi ebeveynliğin ideal bir resmi olarak görür ve biberon mamasına geçmeyi başarısız olarak algılayabilir. Herhangi bir üzüntü veya hayal kırıklığı hissi ile birlikte konuşmak ve bunun her zaman kontrol edemeyeceğiniz bir şey olduğunu bilmek önemlidir.

Formül besleme gerçekleri

• Piyasada birçok farklı formül vardır ve daha fazla ödeme yapmak çocuğunuz için daha iyi sonuçların garantisi değildir. Birlikte biraz araştırma yapın.
• Emziklerin akış hızları farklıdır. Bebeğinizin mamanın akış hızını nasıl sevdiğine bağlı olarak denemeniz gerekebilir.
• Bebeğinizin alerjiye yatkın olduğunu veya formüle tepki gösterdiğini düşünüyorsanız, formülleri değiştirmeden önce doktorunuzla veya diğer çocuk sağlığı uzmanınızla konuşun.