Uyum bozukluğu belirtileri
Çoğu insan stresle ve zaman zaman değişimle başa çıkmak için mücadele eder , ancak bir uyum bozukluğu sorunu, stresli olaydan sonra birkaç aydan uzun süre devam eden önemli sıkıntılara işaret edebilir. Strese olan bu tepki, çalışma gibi günlük işlere ve genel olarak yaşamdan zevk almaya müdahale edebilir.
Çocuklarda ve gençlerde bir uyum bozukluğunun ana belirtileri duygusal veya davranışsal veya her ikisinin bir kombinasyonu olabilir ve şunları içerir:
- Üzüntü, umutsuzluk, endişe, sinirlilik, korku veya öfke duyguları
- Açıklanamayan vücut ağrıları, az uyku veya iştahsızlık
- Aileden ve arkadaşlardan çekilme
- Okulda sorunlar
- Okuldan kaçma, kavga veya umursamaz davranışlar
- Kendine zarar veren davranışlar
- İntihar düşünceleri veya girişimleri
Depresyon, anksiyete veya davranış bozukluğu semptomları rahatsız edici veya yıkıcıdır, uyum bozukluğunun semptomları ise genellikle bu rahatsızlıklar kadar şiddetli değildir.
Uyum Bozukluğuna Neden Olan Nedir?
Bir uyum bozukluğunun ana nedeni son zamanlarda stresli bir yaşam olayıdır, ancak bireysel stres tepkileri önemli ölçüde değişir. Bir kişinin bunaltıcı bulduğu bir olay, diğeri için önemsiz görünebilir. Çocukların ve gençlerin mizaç, başa çıkma becerileri, geçmiş deneyimler, mevcut gelişim aşaması ve sosyal destek sistemleri strese cevap verme yeteneklerine katkıda bulunur.
Stres kaynakları da süre, yoğunluk ve büyüklük bakımından farklılık gösterir.
Çocuklar veya ergenler için yaygın stres kaynakları şunlardır:
- Bir arkadaşlığın veya romantik bir ilişkinin kopması
- Erken ergenlik dönemi başlangıcı
- Kaza geçirmek
- Tıbbi hastalık teşhisi konması
- Ebeveyn ayrılığı veya boşanma, bir aile üyesinin kaybı veya aile çatışması
- Yeni bir eve, topluluğa veya ülkeye taşınmak
- Zorbalık, büyük sınavlarla karşılaşma veya okul değiştirme gibi stresli okul deneyimleri
Uyum Bozukluğunu Nasıl Yönetirsiniz?
Bir uzman tarafından özel tedavi her zaman gerekli olmayabilir. Aileden ve arkadaşlardan ya da bir danışmandan destek alarak, belirtiler birkaç ay içinde ortadan kalkabilir. Semptomlar özellikle üzücü ve zayıflatıcıysa, aşağıdaki tedavilerin biri veya bir kombinasyonu yardımcı olabilir:
1. Psikolojik Müdahale
Bu terapiler, çocuğunuzun uyum bozukluğunun ne olduğunu daha iyi anlamasına ve semptomları yönetmenin yollarını öğrenmesine yardımcı olabilir. Yaygın olarak kullanılan bir psikoterapi türü, çocuğunuzun nasıl hissettiğine katkıda bulunan yararsız düşünceleri ve inançları tanımlamasına ve bunlara meydan okumasına yardımcı olmayı içerir. Çocuğunuz ayrıca başa çıkma, problem çözme ve öfke veya stres yönetimi becerileri de öğrenecektir.
2. Aile Müdahalesi
Ebeveynlerin veya diğer aile üyelerinin, çocuğun durumuyla başa çıkma kabiliyetini etkileyebilecek ebeveyn veya aile sorunlarına yönelik tedavi almaları da yararlı olabilir.
3. İlaç Kullanımı
Tipik olarak, doktorlar uyum bozukluğu olan çocukları veya ergenleri tedavi etmek için ilaç reçete etmez. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kısa vadede bazı ilaçlar reçete edilebilir. İlaçla ilgili sorularınız veya endişeleriniz varsa çocuğunuzun doktoruyla konuşun.
Ayrıca çocuğunuza sabırlı, anlayışlı ve destekleyici olarak yardımcı olabilirsiniz. Onu zorluklarla başa çıkması konusunda cesaretlendirin ve empati kurun. Tüm küçük başarılarını kutlayın ve pozitif olun. Stres kaynağı okulla ilgili ise, yardım için çocuğunuzun öğretmenleri veya okul rehberlik bölümüyle konuşabilirsiniz.
