Vücudunda bulunan toksik maddelerden sende arınmak istiyorsan detoksu denemeye ne dersin…
Sende detoks paketlerinden kendine en uygun olanı seçerek işe başlayabilirsin. Örneğin herhangi bir zamanda detoks yaptıysan 2 günlük detoks diyeti tam da sana uygun. Bu sıvı detoksu sayesinde vücudundan yer alan toksitleri atabilirsin. Aynı zamanda bu şekilde alkali dengeni düzenleyebilmen de mümkün. Metabolizmanın çalışma hızı çerçevesinde kilo vermeye başlayarak mineral ve vitaminlerle hücrelerini yenilebilirsin.
Detoks İçeceklerinin Faydaları
- İçerisinde bulunan vitaminler ile bağışıklığına destek olur.
- Su tüketimi sayesinde metabolizman hızlanır. Aynı zamanda bu su midenin de dolması sağlar. Böylece daha az besin tüketirsin. Ayrıca su tüketimi yağ yakımına da destek olur.
- Vücudunda bulunan metalin ve toksinin dışarı atılmasını sağlar.
- Suyun içerisinde atılan meyve sebzelerin vitaminlerini de almana yardımcı olur.
Detoks Suyu Tarifleri
Hemen hemen tüm evlerde bulunan malzemeleri bir araya getirerek sen de oldukça kolay şekilde bir detoks suyu hazırlayabilirsin. Hazırladığımız detoks içeceklerinden dilediğini sende hazırlayarak bir adım atabilirsin.
Yeşil Detoks Tarifi
Maydanoz, salatalık ve yeşil elma en fazla kullanılan yeşil detoks sebze ve meyveleridir. Sen de bu ve bu benzeri sebze ve meyvelerden yararlanarak içeceğini hazırlayabilirsin.
Malzemeler:
- 1 adet orta boy salatalık
- 4-5 dal taze nane
- Yarım limonun suyu
- 7-8 dal maydanoz
- Yarım yeşil elma
- 1 su bardağı yeşil çay (demlenmiş ve soğutulmuş)
- Su
Hazırlanışı:
İlk olarak bu içecek için yeşil çayı demlemen gerekiyor. Demlenen yeşil çayı bir süre soğumaya bırakmalısın. Daha sonra güzel bir biçimde bütün meyve ve sebzeleri yıkamalısın. Ardından salatalık ve elmaları birkaç parçaya bölmelisin. Burada sebze ve meyveleri kabuklarını soymamaya dikkat etmelisin. Limonun da suyunu sıkarak tüm malzemeleri bir araya getirmelisin. En son aşamada bu malzemeleri blenderdan geçirerek içeceğini hazır hale getirebilirsin. İçeceğinin üzerinde köpükler meydana gelecektir. Ancak bu durum önemli değildir. İçeceğinin tadını çıkartabilirsin.
Zencefilli Detoks
Malzemeler:
- 1 kaşık rendelenmiş zencefil
- 4 adet nane yaprağı
- 3 bardak su
- 1 adet salatalık
- 1 adet limon
Hazırlanışı:
Öncelikle salatalıkları soymalısın. Ardından ince dilimler halinde limonlarınızı kesmelisin. Daha sonra 3 bardak suyun içerisine tüm malzemeleri eklemelisin. Hazırladığın içeceği gece boyunca buzdolabında bekletmelisin. Bilhassa aç karma bu suyun içilmesinde yarar vardır. Yemeklerden önce de içebileceğin bu içeceği her gün üç bardak olacak şekilde tüketebilirsin. Detoks esnasında vücudunda var olan toksinler atılabilmektedir. Bu şekilde kilo vermende de bu içeceğin faydası olacaktır.
Detoks Smoothie
Malzemeler:
- 1 bardak ananas parçaları
- 1 bardak hindistan cevizi suyu
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 yeşil elma
- 1 bardak ıspanak
- 2 parça taze zencefil
- 2 çay kaşığı bal
- Yarım salatalık
- 6 ila 8 taze nane yaprağı
- 1 bardak demlenmiş ve soğutulmuş yeşil çay
Hazırlanışı
Smoothie için; taze zencefil parçaları, 1 bardak demlenmiş ve soğutulmuş yeşil çay, 1 bardak hindistan cevizi suyu ve 1 bardak ıspanağı bir kaba almalısın. Bu malzemeleri blender yardımı ile parçalamalısın. Bu işlemi malzemeler pürüzsüz hala gelesiye kadar devam ettirmen gereklidir. Elde ettiğin karışıma 1 bardak ananas parçalarını eklemelisin. Daha sonra doğranmış yarım salatalığı ve 1 doğranmış yeşil elmayı da karışıma dahil etmelisin. Tekrar tüm malzemelerin pürüzsüz hale gelmesi sağlayasıya dek blenderlama işlemine devam etmelisin. Ardından 8-6 nane yaprağını ve 2 çay kaşığı balınızı da karışıma eklemelisin. Son olarak yarım limon suyunu sıkarak karışımı blendardan geçirmeyi sürdürmelisin. Hazırladığınız pürüzsüz karışımı afiyet ile tüketebilirsin.
