Birçok kadın, doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde “lohusa sendromu” olarak da adlandırılan doğum sonrası hüznü yaşar. Uykularını kaybedebilir, sinirli hissedebilir, kolayca ağlayabilir ve bir an mutlu, bir sonraki an üzgün hissedebilirler. Hormon değişiklikleri, bu duygusal değişikliklerin bir nedenidir. Ayrıca, yeni bir bebeğin talepleri, akraba ziyaretleri veya diğer aile ihtiyaçları ile birleştiğinde, annenin stresini artırır. “lohusa sendromu” genellikle dördüncü gün doruğa çıkar ve ardından 2 haftadan kısa sürede hafifler.
Lohusa Sendromu Belirtileri
Lohusa sendromu belirtileri şunları içerir:
- Uyku problemi.
- Ruh hali.
- Ağlamaklı olmak.
- Kaygı .
- Üzüntü.
- Umutsuzluk.
- Sinirlilik.
- Zayıf konsantrasyon.
Bazı kadınlarda doğumdan sonraki ilk 3 Lohusa Sendromu doğum sonrası depresyon adı verilen daha ciddi bir duruma dönüşür. Doğum sonrası depresyon 100 kadından 15’ini etkiler. Karamsarlığınız veya endişeniz 2 haftadan uzun sürerse veya hayatın yaşamaya değer olmadığını düşünüyorsanız, doğum sonrası depresyonunuz olabilir. Daha fazla bilgi için Doğum Sonrası Depresyon konusuna bakın.
Lohusa Sendromunu yönetmek
Lohusa Sendromuna neden olan doğum sonrası hormon değişikliklerini engelleyemeseniz de, devam eden doğum sonrası depresyonu (DSD) önlemek için adımlar atabilirsiniz.
- Doğum sonrası hormonal değişikliklerin ve stresin etkilerini en aza indirmek için bedeninizi ve zihninizi güçlü tutun.
- Mümkün olduğunca fazla uyku, sağlıklı beslenme, egzersiz ve genel destek alabilmek için başkalarından yardım isteyin.
- Doktorunuz tarafından önerilmedikçe alkol, kafein ve diğer uyuşturucu veya ilaçlardan uzak durun.
- Doktorunuzla görüşün. Doğumdan sonra yakın takip önemlidir. DSD geliştirme konusunda endişeleriniz varsa, ilk doğum sonrası muayenenizi tipik 6 hafta yerine doğumdan 3 veya 4 hafta sonra yapın.
Bu kadar kısa sürdüğü için doktora gitmeye gerek yoktur. Aileniz ve arkadaşlarınızdan doğru miktarda dinlenme, destek, teşvik ve güvence ile, yakında daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Bununla birlikte, bu belirtiler iki haftadan uzun sürerse, doktorunuzdan daha fazla tavsiye alın.
Doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası psikozun farkında olmalısınız. Doğum sonrası depresyon yaygındır ve yakın zamanda doğum yapmış her 10 kadından birini etkiler. Sinirlilik, kötü uyku ve ağlamaklılık gibi belirtiler Lohusa Sendromuna benzer. Ancak, bir haftadan daha uzun sürme eğilimindedirler ve tıbbi yardım almadan geçmezler.
Doğum sonrası psikoz, doğum sonrası psikiyatrik hastalığın şiddetli fakat nadir görülen bir şeklidir. Bir uyarı işareti, ruh halindeki hızlı bir değişimdir – kişi bir an depresif olabilir ve bir sonraki an öforik olabilir. Ayrıca sanrılı düşüncelere sahip olabilir, sesler duyabilir veya gerçek olmayan şeyler görebilir. Her iki durum da tıbbi müdahale ve tedavi gerektirecektir, bu nedenle herhangi bir endişeniz varsa bir doktora görünün.
