Stresin psikolojik etkileri, gebe kalma güçlüklerine katkıda bulunabilir mi? Bu, araştırmacıların ve doktorların mevcut tıbbi kanıtlara dayanarak çözmeye çalıştıkları devam eden bir sorudur. Tüm kısırlık vakalarının %30 kadarının stres faktörleri tarafından kontrol edilebileceği tahmin edilmektedir.
Gevşeme tekniklerinin daha önce gebe kalma güçlüğü yaşayan kadınların hamile kalmasına yardımcı olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Kortizol ve epinefrin gibi stres hormonları, deneme durumlarında yükselir ve kişinin doğurganlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Stresi azaltmak, üreme organlarına giden kan akışını arttırmanın harika bir yolu olabilir ve böylece bu bölgelerdeki besin maddelerinin arzını arttırır.
Kısır kadınlar, doğurganlık sorunları yaşamayan kadınlara göre daha depresif olma eğilimindedir. Ek olarak, doğurganlık tedavisi süreçlerinin kendisi, gebe kalmak isteyen çiftlerin yaşadığı strese katkıda bulunabilir. Ancak stres, bireyleri farklı şekillerde etkiler. Bu nedenle, stresin üreme işlevleri üzerindeki etkilerine ilişkin sorular tartışmaya açıktır.
Bir araştırma, çiftlerin kendilerini mutlu ve rahat hissettikleri zamanlarda, stresli zamanlara kıyasla hamile kalma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Ayrıca tüp bebek gibi yardımcı üreme teknolojilerinin başarısı, hastanın kaygı düzeylerinden de etkilenebilir. Kadınlarda artan stres seviyeleri ile hem yumurtlamanın hem de döllenmenin azaldığı bildirilmiştir.
Stres Gidericiler
Akupunktur iğneleri:
Gebe kalma sorunları yaşayan çiftler, günlük yaşamlarında stresi azaltmanın yollarını aramak isteyebilirler. Bir miktar başarı gösteren bir teknik akupunkturdur. Bir çalışma, IVF tedavisi sırasında embriyo transferinden önce ve sonra akupunktur alan kadınların, akupunktur almayan kadınlara kıyasla hamile kalma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
Bu doğrultuda masaj, kadınların stresin zararlı etkilerinin üstesinden gelmelerine de yardımcı olabilir. Masajın kalp ve beyin üzerinde sakinleştirici etkisi olduğu bilinmektedir. Stresi azaltmak için kanıtlanmış diğer yöntemler arasında aerobik egzersiz, yoga, psikoterapi ve destek grupları yer alır. Ayrıca meditasyon, müzik dinleme, derin nefes alma, bir bireyde fiziksel ve zihinsel sakinleştirici bir deneyime yol açan gevşeme tepkisini ortaya çıkarmanın diğer yollarıdır.
Nihayetinde, kadınlar günlük stres seviyelerine dürüst bir şekilde bakmalı ve bunun bir kısmını hafifletmek için mekanizmalar bulmalıdır. Bu çaba sadece kadının sağlığı üzerinde olumlu bir etki yapmakla kalmayacak, aynı zamanda hamile kalma yeteneğini de geliştirecektir.
