Hamileliğinizin ikinci üç aylık dönemine hoş geldiniz ! Dördüncü ayın başlangıcı, ilk üç aylık döneminizin bittiğini gösterir ve şimdi birçok kadının balayı dönemi olarak adlandırdığı döneme giriyorsunuz. Enerjiniz yükseliyor ve öğünleriniz azalıyor. Siz ve bebeğiniz hızlı bir büyüme dönemine giriyorsunuz. Gebelikte 4. Ay dayanma ve yolculuğun tadını çıkarma zamanı!
Bu makale, ikinci dönem hamilelik belirtilerini, cenin gelişimini ve hamileliğinizin dördüncü ayının tüm ayrıntılarını kapsayacaktır.
Gebelikte 4. Ay Belirtileri
- Kendinizi özel bir günle şımartın.
- Bir yemek günlüğü tutmaya başlayın.
- Eğer yoksa, mevcut güvenlik standartlarını karşılayan bir beşik satın alın .
- Doğum öncesi egzersiz rutini oluşturun.
- Eşinizle bebek isimlerini tartışmaya başlayın.
- Bir kayıt defteri kontrol listesi başlatın veya fikirler için bebek mağazalarına göz atmaya başlayın
- Doğumdan önce bebeğinizin cinsiyetini öğrenmek isteyip istemediğinize karar verin
Dört Aylık Gebelikte Bebeğinizin Büyüklüğü
Erteleme, gerinme, yutma ve hatta parmak emme, bebeğinizin şimdi yapabileceği şeylerdir! Hareketleri henüz hissedemeseniz bile yeni reflekslerini ve yeteneklerini test ediyorlar. Ek olarak, bebeğinizin başı ve uzunluğu eşitlenmeye başladığından, büyük baş görünümlerini kaybederler.
Dört aylık hamilelikte bebeğinizin boyu yaklaşık 15 cm. ve yaklaşık 170 gr ağırlığındadır. Bebeğinizin sinir sistemi gelişmeye başlıyor ve göz kapakları, kaşları, saçları ve kirpikleri gibi yüz özelliklerinin tümü gelişiyor.
Yaklaşık 16 haftalık hamilelikte bebeğiniz vücudunun üzerinde lanugo adı verilen ince bir tüy tabakası geliştirecektir. Lanugo, verniks adı verilen mumsu bir maddenin bebeğinizin cildine yapışmasına yardımcı olmak için gelişir. Lanugo ve verniks birlikte bebeğinizin cildini içinde yüzen amniyotik sıvıdan korur. Amniyotik kese, bebeğiniz gelişirken koruyan şeydir. “Suyun gelmesi” terimi, amniyotik kesenin ne zaman yırtıldığını ifade eder.
Gebelikte 4. Ay Gebelik Belirtileri
Dördüncü ayınız boyunca, çoğu hamile kadın enerjide bir artış fark eder ve sabah bulantısı ve yorgunluk gibi belirtiler kaybolur. Öte yandan, mide ekşimesi ve kabızlık fark edebilirsiniz. Ek olarak, göğsünüz hassaslaşmaya veya ağrımaya başlayabilir ve areolalar koyulaşabilir. Vücudunuzun yönettiği artan kan akışı nedeniyle, burun kanaması, diş eti kanaması, burun tıkanıklığı ve baş dönmesi gibi şikayetleriniz olabilir.
Gebelik mide ekşimesi
Rahminiz midenizi doldurduğundan ve sindirim sisteminizin düz kasları progesteron hormonundan gevşek kaldığından, mide ekşimesi ikinci üç aylık döneminizde kalıcı bir sorun olmaya başlayabilir. Yangını söndürmek için bazı ipuçları şunları içerir:
- Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Alkol ve kafeinli içeceklerden (örneğin kola, çay, kahve) uzak durun; bunlar mide ile yemek borusu arasındaki kapağı gevşetebilir ve mide ekşimesini şiddetlendirebilir.
- Üç büyük öğün yerine daha küçük, daha sık öğünler yiyin.
- Mide asidini azaltmak için öğün aralarında bol su için.
- Yatmadan veya dinlenmek için uzanmadan hemen önce yemek yemeyin.
- Uyurken mide ekşimesini hafifletmek için yerçekimine yardımcı olmak için yatağın üzerine birkaç ekstra yastık koyun.
Varisli Damarlar ve Çatlaklar
Varisli damarlar ve çatlaklar da dördüncü ayda oluşmaya başlayabilir. Merhemler ve kremler tarafından yapılan iddialara rağmen, çatlakları önlemek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, ancak yavaş yavaş kilo almak, gelişme şanslarını azaltabilir.
Varisli damarlar genellikle zararlı değildir, ancak zaman zaman sıcak ve ağrılı olabilirler. Damarlarınız, vücudunuzda kan taşıyan kan damarlarıdır – hamileyken oluşan artan kan akışı, damarlarınızın bükülmesine ve şişmesine katkıda bulunabilir. Çatlaklar gibi, onları önlemek için yapabileceğiniz pek bir şey yoktur, ancak yürüyüş ve hafif egzersiz, bunların getirdiği bazı rahatsızlıkları giderebilir.
Yuvarlak Bağ Ağrısı
Round ligament ağrısı ikinci trimesterde sık görülen bir şikayettir. Genellikle sağ tarafınızda keskin bir bıçak veya karın ağrısı olarak hissedilir. Yuvarlak bağlarınız pelvisinizde bulunur. Rahminiz büyüdükçe, ağırlığı desteklemek için uzar ve kalınlaşır.
Pozisyon değiştirdiğinizde, hızlı bir şekilde oturduğunuzda, yataktan veya sandalyeden kalkarken veya küvet veya zemin gibi yüksek bir mesafeden kalkarken büyük olasılıkla yuvarlak bağ ağrısı yaşarsınız. Sıcak banyolar, yürüyüş ve esneme hareketleri ağrıyı hafifletebilir. Doktorunuz kullanımı onaylarsa ağrı için asetaminofen de alabilirsiniz. Bu ay yaşamaya başlayabileceğiniz veya yaşamaya devam edebileceğiniz diğer ikinci üç aylık hamilelik belirtileri arasında şunlar yer alır. Bu listeyi sağlık uzmanınızla yardım seçeneklerini tartışmak için bir kılavuz olarak kullanın:
- Hemoroid
- Mide bulantısı
- Tükenmişlik
- Sık idrara çıkma
- Aşırı mukus ve tükürük
- Vajinal akıntıda artış
- Hafif nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Gaz ve/veya kabızlık
- Cilt ve saç değişiklikleri
- Sıcak hissetmek veya kolayca aşırı ısınmak
Dört Ayda Göbek Boyutu ve Diğer Vücut Değişiklikleri
Geçen ay göstermediyseniz, bu ayın sonuna kadar kesin bir hamile göbeğiniz olacak. Rahminizin üst kısmı göbek deliğinizin hemen altındadır. İştahınız bu ay artmaya başlayabilir, özellikle şimdiye kadar iyi bir yemeğin tadını çıkaramayacak kadar hastaysanız ve bazı özel aşermeler yaşamaya başlayabilirsiniz.
Bu üç aylık dönemde toplam gebelik ağırlığınızın yaklaşık yüzde 60’ını (yaklaşık 5-7 kg) kazanacaksınız. Unutmayın, kilo alımı normaldir ve beklenir; bununla birlikte, ne kadarçok veya ne kadar az kilo aldığınız konusunda endişeleriniz varsa, bunu kadın doğum uzmanınızla görüşün.
Bebeğiniz büyümeye devam ederken ve vücudunuzun şekli değiştikçe, bazı hamile kıyafetleri satın almanın zamanı gelmiş olabilir. Hamile kıyafetleri pahalı olabilir, bu nedenle güzel bir kot pantolon, elbise pantolonu ve takı veya eşarp ile süsleyebileceğiniz bazı basit elbiseler gibi birkaç sağlam temel şey alın.
Dördüncü ay, bazı kadınların bebeğinin ilk kez hareket ettiğini hissettiği zamandır, buna hızlanma denir. Genellikle 16 ila 25 hafta arasında olur , ancak bazı kadınlar bunu 13 hafta kadar erken hisseder.
Dört Ayda Hamilelik Duyguları ve Ruh Halindeki Değişiklikler
İlk üç ayın baş dönmesi ve belirsizlikleri ortadan kalkarken ve geç hamileliğin rahatsızlıkları hala nispeten ilerideyken adımlarınızı atıyorsunuz. Daha iyi hissederek ve daha fazla enerjiye sahip olarak, dünyayı fethetmeye hazır olabilirsiniz. Ve bir kez o ilk dalgalanma hareketlerini hissettiğinizde, ebeveyn olmanın gerçekliği muhtemelen çarpmıştır. Hamilelik hormonları muhtemelen her yerde duygularınızı barındırır ve bebeğin gelişi için yuva yapma ve hazırlanma ihtiyacı hissedebilirsiniz.
Çocuğunuzun elle tutulur varlığı, sizin ve çocuğunuzun iyiliği için potansiyel bir tehdit oluşturan herhangi birine karşı bir dizi annelik duygusunu-koruyuculuk, besleme, yuvalama- ve tam ve tam bir sabırsızlık tetikleyebilir.
Gebelikte 4. Ay Kontrollerinden Neler Beklemeli?
İkinci üç aylık dönem, çoğu anne için tipik olarak rahat bir dönemdir; ancak bazı durumlar vardır, ne kadar uzakta olursanız olun, doktora başvurmanızı gerektirir.
- Lekelenme
- Ağır kanama
- Şiddetli sırt veya karın ağrısı
- Yüksek ateş
- İdrar ile ağrı
- Görme değişiklikleri veya baş dönmesi
- Sulu vajinal akıntı (amniyotik keseniz kırılmış gibi)
- Şiddetli veya kalıcı baş ağrısı
- Kalıcı kusma veya ishal
