Doğumdan ne beklenir

Doğumdan sonraki ortak duygular sevinç, tükenme, rahatlama, başarı ve gurur duygusu içerir – sonuçta, dünyaya yeni bir küçük insan getirdiniz! Ancak doğum, umduğunuz veya hayal ettiğinizden farklıysa – örneğin, daha zor, daha uzun veya daha acı verici – kendinizi sıkıntılı veya hayal kırıklığına uğramış hissedebilir ve doğum sonrası sorunlar yaşayabilirsiniz.

Akılda tutulması gereken şeyler
Doğum yapmanın tek bir ‘doğru’ yolu yoktur, herkes için farklıdır ve işler genellikle planlandığı gibi gitmez. Ebeveynler her zaman bebeklerine anında aşık olmazlar – doğumdan sonra (özellikle çok uzun veya zor bir doğumdan sonra) biraz zaman alabilir ve duygusal ve bunalmış hissetmek çok yaygındır.

Herkes, arkadaşların, ailenin ve iş arkadaşlarından süpermarketteki yabancılara kadar bir şeyler yapmanın en iyi yolu hakkında fikir sahibi olacaktır. Bilgi ve tavsiyeler yararlı olabilir, ancak sizin için doğru olanı ve kendinizi rahat hissettiğiniz şeyi yaptığınızdan emin olun.

İşyerindeki insanlardan sokaktaki yabancılara kadar herkes, hamilelik ve annelik ve nasıl ‘hissetmeniz’ gerektiği konusunda fikir belirtirler.

Doğum zor olabilir

Doğumu zorlaştırabilecek başka faktörler de vardır:

• hamilelik sırasında ve doğum yaparken komplikasyonlar
• doğum da beklediğinizden daha fazla tıbbi müdahale, ağrı veya doğumun uzun sürmesi
• Bebeğiniz geç veya erken gelir, özellikle çok erkense ve yenidoğan yoğun bakım ünitesinde kalması gerekiyorsa
  desteklendiğini veya onaylanmadığını veya doğum sırasında kimsenin seni dinlemediğini hissedebilirsiniz.

Doğumdan sonra duygusal tepkiler 

Doğum sırasında veya sonrasında yaşayacağınız duyguların yanı sıra, birçok kadın doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde “annelik hüznü” yaşayabilir. Annelik hüznü belirtileri, başkalarıyla olan etkileşimlerinizde ağlama, sinirli veya aşırı duyarlı olmak ve çok sayıda ruh hali değişikliğine sahip olmaktır. Annelik hüznü doğum sonrası depresyonla aynı şey değildir ve genellikle destek ve anlayışla birlikte birkaç gün içinde tedavi olmadan kaybolur. Bu duygular birkaç hafta sonra kaybolmazsa, depresyon veya anksiyete gibi daha ciddi bir şeyin işareti olabilir ve eğer öyleyse tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Beklenmedik durumlarla başa çıkmak

Ne kadar hazırlanıp plan yapsanız bile, bazen işler bu plan dahilinde gitmez. Kadınların acil sezaryenlere ihtiyacı olması veya sağlıkları veya bebeğin sağlığı için riskler varsa doğum eylemine neden olması nadir değildir.

Bu bir şok olarak gelebilir ve bazı kadınlar deneyimi travmatik bulurlar. Bu sizin başınıza gelirse, duygularınızı kabul etmek ve güvendiğiniz biriyle ya da bir sağlık uzmanıyla konuşmanız faydalı olacaktır.

Bir sezaryen sonrası kendinize bakmanız için tavsiyeler

Bebeğiniz prematüre ise veya sağlık sorunları varsa, hastanede zaman geçirmeleri gerekebilir. Bu, herhangi bir yeni ebeveyn için son derece üzücü bir durum olabilir ve şu anda ruhsal sağlığınıza bakmak önemlidir. Birçok hastanenin aileler için özel destek hizmetleri vardır. Sunulan herhangi bir destekten faydalandığınızdan emin olun ve size yardımcı olacak başka neler olduğunu sorun.