İkinci el duman nedir?
İkinci el duman, yanan bir sigara, pipo veya purodan çıkan duman ile sigara içen kişinin soluduğu dumanın bir karışımıdır. Bu duman, hem sigara içen kişinin hem de yakınında bulunanların özellikle çocukların sağlığına zararlıdır. Evinizi sigarasız hale getirmek gibi riskleri azaltmanın yolları vardır.
İkinci el duman ne kadar zararlı?
İkinci el duman zehirlidir. Yüzlerce toksik ve en az 70 kansere neden olabilen 7.000’den fazla kimyasal maddeye sahiptir.
Tütün dumanına maruz kalmanın risksiz bir düzeyi yoktur.
İkinci el duman sağlığınıza nasıl zarar verir?
İkinci el dumana düzenli olarak maruz kalmak zarar verebilir. Zararın riski ve şiddeti, maruz kalma süresine ve maruz kaldığınız duman miktarına bağlıdır.
Bazı insanlar için düşük düzeyde maruz kalma bile fiziksel reaksiyonlara neden olabilir. Bu reaksiyonlar arasında artan kalp hızı, kalbe daha az oksijen gitmesi ve kan basıncını artıran ve kalbin daha fazla çalışmasına neden olan daralmış kan damarları bulunur.
Uzun vadede, pasif içiciliğe maruz kalan kişilerin aşağıdakilerden muzdarip olma riski daha yüksektir:
- Artan öksürük, hırıltılı solunum, zatürre ve astım gibi solunum sorunları
- Kalp hastalığı
- Felç
- Burun sinüs kanseri
- Akciğer kanseri
- Amfizem
Pasif içiciliğe maruz kalan hamile kadınlar, düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebek riski daha yüksek olabilir.
İkinci el sigara dumanı bebeklere ve çocuklara nasıl zarar verir?
Ebeveynlerin sigara içmesi önemli bir çocuk ve ergen sağlığı sorunudur. Ebeveynleri sigara içen çocukların hastalık, hastaneye yatış, ani bebek ölümü sendromu riski önemli ölçüde artar ve bu çocuğun ergenlik döneminde sigara içmeye başlama riski iki katına çıkar.
Pasif içicilik, özellikle arabalarda ve kapalı alanlarda (ev içi gibi) çocukların sağlığı için kötüdür. Açık bir pencerenin yanında veya bir kapının hemen dışında ya da balkonda sigara içmek bile çocukları sigara dumanında bulunan zararlı toksinlere ve kimyasallara maruz bırakır.
Çocuklarda sigaraya maruz kalma ile ilişkili hastalıklar
Sigara dumanına maruz kalan çocukların bazı hastalıklara yakalanma riski yetişkinlerden daha fazladır. Bunun nedeni, çocukların yetişkinlerden çok daha hızlı nefes alması, bu nedenle daha fazla duman solumaları ve bağışıklık ve solunum sistemlerinin yeterince gelişmemiş olmasıdır. Sigara dumanına maruz kalmak, çocuğunuzun aşağıdakileri geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir:
- astım
- bronşiyolit
- zatürre
- krup
- kulak enfeksiyonları
- bademcik iltihabı.
Bir ebeveynin sigara içtiği hanelerde yaşayan çocukların bu koşullarla hastaneye yatma olasılığı daha yüksektir.
Sigara dumanına maruz kalmayı nasıl önleyebilirim?
Ailenizi ikinci el dumandan korumak için evinizi ve arabanızı dumansız hale getirin. Sigara içiyorsanız, bırakmak için bir plan yapın. Çocuğunuzun yanında kimsenin sigara içmemesine dikkat edin.
Hava temizleyicileri ve havalandırma sistemleri, ikinci el dumanda bulunan tüm zehirleri, toksinleri, gazları ve parçacıkları ortadan kaldıramaz. Bu, hala ikinci el dumana maruz kalacağınız anlamına gelir.
Bir sigaradan çıkan duman, açık bir pencerede bile bir odada saatlerce kalabilir. Zehirli kimyasalların çoğu havada, halılarda, perdelerde, mobilyalarda ve giysilerde kalır. Üçüncü el duman olarak da bilinen tütün dumanı kalıntıları özellikle çocuklar ve evcil hayvanlar için tehlikelidir. Çocuklar sürünerek ağızlarına üçüncü el duman kalıntısı olabilecek şeyleri sokmaya meyillidirler. Onları üçüncü el dumandan korumanın tek yolu evinizi sigaradan uzak tutmaktır.
Sigarayı bırakmak
Sigara içen her dört yetişkinden üçü bırakmak istiyor ve kalanların yarısından fazlası bunu düşünüyor.
Sigarayı bırakan ebeveynler, kendi sağlıkları için doğru olanı yapıyor ve daha da önemlisi, çocuklarının sağlığını hem şimdi hem de gelecekte güvence ediyor.
