Bebek ve yürümeye başlayan çocuk ruh sağlığı? Gerçekten onların yaşında bunun için endişelenmeli miyiz?
Kaygı , depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunları olan bir yürümeye başlayan çocuğu hayal etmek garip gelebilir, ancak olabilir. Aslında, araştırmacılar 3-17 yaş arası çocukların anksiyete yaşadığını, 2-7 yaş arası çocukların depresyon ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) yaşadığını ve bu aynı yaş grubundaki bir çok çocuğa teşhis konulduğunu belirtiyor. .
Bu istatistikler, zihinsel sağlığın, okul çağına gelmemiş küçük çocuklar için bile, ebeveynlerin ve bakıcıların birincil odak noktası olması gerektiğini açıkça ortaya koymaktadır.
Ne yazık ki, bebeklerin ve küçük çocukların en genç nüfusu, zihinsel sağlık kontrollerini ve ihtiyaç duydukları yardımı alamayabilir. Bunun temel nedeni, küçük çocukların zihinsel sağlık mücadelelerine karşı bağışık olduklarına inanmamıza neden olan damgalardır. Ancak istatistikler, son yıllarda küçük çocuklarda anksiyete ve depresyon tanılarının arttığını gösteriyor .
Önemli Noktalar:
Zihinsel sağlık sorunları olan bir yürümeye başlayan çocuğu hayal etmek zor olsa da, istatistikler bunun nadir olmadığını gösteriyor.
İlk günden itibaren zihinsel sağlığa odaklanmak önemlidir!
- Duygusal destek sağlayarak, duygular hakkında konuşarak, büyük duygularla nasıl başa çıkılacağını modelleyerek, çocuğunuzun benlik saygısını geliştirmesine yardımcı olarak ve bakıcıların da zihinsel sağlığı geliştirmesini sağlayarak güçlü bir zihinsel sağlık oluşturabilirsiniz.
- Aşırı öfke, teselli edilemez ağlama, bakıcılarla bağ kuramama veya isteksizlik ya da sık sık üzüntü gibi belirtiler fark ederseniz, rehberlik için çocuk doktorunuza danışın.
Akıl Sağlığı Üzerine Çalışmak İçin Hiç Erken Değildir?
Bebekler ve küçük çocuklar genellikle kaygısız görünseler de onlar da stresli durumlar yaşayabilirler. Araştırmalar, 0-5 yaş arası çocukların zihinsel sağlık sorunları yaşayabileceğini, ancak yaşları nedeniyle genellikle göz ardı edildiğini gösteriyor.
Bebekler ve küçük çocuklar, deneyimlerinin geleceklerini şekillendirdiği kritik bir aşamadadır. Bir bebek doğduğu andan itibaren sevgi, bağ ve güvenlik yoluyla zihinsel sağlığı geliştirmek çok önemlidir. Ebeveynlerin ve bakıcıların, zihinsel sağlıklarını etkileyen durumlarda küçüklerle etkileşim kurma ve onlara yardım etme biçimleri, onları büyüdükçe stresli durumlarla etkili bir şekilde başa çıkmaya hazırlayabilir.
Bebeklik Döneminde ve Sonrasında Ruh Sağlığını Teşvik Etmek
Bebekler ve küçük çocuklar zihinsel sağlığı anlayamayabilirler, ancak kesinlikle büyük duygular hissedebilirler. Küçük çocuğunuzda zihinsel sağlığı geliştirmek için birkaç ipucu:
- İhtiyaç duydukları duygusal destek olun. Her yaştan çocuk, duygusal destek için ebeveynlerine ve bakıcılarına bakar. Bu nedenle, siz odaya girdiğinizde bebeğiniz sakinleşir ve oyun arkadaşınızla bir anlaşmazlıktan sonra yürümeye başlayan çocuğunuz size sarılmak için koşar. Bolca gülümseme, kucaklama ve nazik sözlerle bebeğinize duygusal olarak açık olun.
- Duygular hakkında konuşun. Yeni yürümeye başlayan çocuklar sizinle duygular hakkında konuşmaya başlayabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun duygularını etiketleyerek duygularla çalışmasına yardımcı olabilirsiniz : “Şu anda parka gidemediğimiz için hayal kırıklığına uğradın. Anladım.” Ayrıca neden belirli bir şekilde hissettiğinizi açıklayarak kendi duygularınızı da etiketleyebilirsiniz.
- İyi bir örnek oluşturun. Kendi duygularınızla uyum içinde olmak, bebeğinize veya yürümeye başlayan çocuğunuza onları hissetmekte yanlış bir şey olmadığını gösterebilir. Ancak, durumlara nasıl tepki verdiğinize dikkat edin. Derin bir nefes alın, meditasyon yapın veya kendi duygularınızla başa çıkmak için başka bir favori sakinleştirici tekniği kullanın. Çocuğunuzun da duygularıyla başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olun.
- Çocuğunuzun bakıcılarını tanıyın. Çocuğunuzun etrafındaki günlük bakım sağlayıcıları, bebek bakıcıları, arkadaşlar ve aile de çocuğunuzun ruh sağlığında rol oynar. Destekleyici, sevgi dolu bakıcılar seçtiğinizden emin olun.
- Benlik saygısını besleyin. Küçüğünüzde güven oluşturmak, olumlu zihinsel sağlığı teşvik etmek için çok önemli bir adımdır. Onlara yaşlarına uygun bağımsızlık için birçok fırsat verin . Çabalarını mutlaka övün . Hatta her sabah çocuğunuzla aynanın karşısında durabilir ve onda sevdiğiniz birkaç şeyi sayabilirsiniz!
Çocuğunuzun zihinsel sağlığını erkenden beslemenin birçok yolu vardır, ancak aşırı öfke, teselli edilemez ağlama, bakıcılarla bağ kuramama veya isteksizlik veya sık sık üzüntü belirtileri görürseniz, rehberlik için çocuk doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.
